Siemano mam 14lat chcialbym zacząć chodzić na silownie dzisiaj zamowilem sobie odzywki z K** oraz suple bo u was za drogo ale fajne forum macie. Chcialbym zbudowac mase aktualnie waze 50kg i mam 165. Chcialbym jesc wszystko wariaty ale prosze zeby w mojej diecie bylo jajko z boczkiem i cebulka kocham to. To mój stuff ktory zakupilemm: [...]
[...] sport siłowy jakim są zapasy. Kolega doradzil mi taki o to cykl BCAA + glutamina + białko w celu regeneracji miesni po treningu. Mam do was pytanie z jakich firm wybrac odzywki (bialko moze byc jakies troszke tansze) i kiedy w jakich ilosciach je stosowac? Slyszalem ze lepiej unikac polaczenia bialka i bcaa w jednej dawce. Napiszcie odrazu [...]
witam ćwicze już 2 lata i takie tam a więc spadam na sile ćwicząć regularnie może znacie jakies dobre odzywki które pomoga mi to nadrobić
Witam Na prośbe znajomego zakładam dany topic. Ma on do wydania na odżywki około 2 tys zł. Chce to rozłozyc na 3 mini cykle. Pierwsze 2 mają bys masowe a ostatni 3 rzezbiący. Sam nie mam zabardzo pojęcia co by mu polecic za taka kwote, poniewaz juz dawno wypadłem z swiata suplementów i nie orientuje sie w nowosciach . Więc prosze was uzytkowników [...]
Witam... mam 15 lat 174cm i ważę 63kg. Na siłowni siedzę już ok 9 miesięcy. Jestem szczupły, oraz mam spore problemy ze zdobywaniem masy, co na razie jest moim celem treningowym. I tu kieruję do was pytanie: czy nie jestem za młody aby brać odżywki? Jeżeli nie to co powinienem zażywać? Dodatkowe informację: Dieta: dokładnej diety nie posiadam. [...]
Wiatm, ma naprawde duzy problem :( mam 18 lat, do pej pory piłka nożna była całym moim życiem, byłem bramkarzem ale poważna kontuzja przekreśliła moją "kariere". Grałem wiele lat i nogi szczerze mam "obszerne", nawet mocne, ale od pasa w górę tragedia :(((( od pasa jestm szczupły, chudziutkie ręce, klata, bary wogóle nie rozbudowane :( jak grałem [...]
Witam Zamierzam zacząć kurację nitrobolonem.Wiem, że po nitro są fajne efekty ale na krótki okres. Chciałbym zapytać ekspertów czy są jakieś metody na to by w jakiś sposób obniżyć spadki po nitro np. inne odżywki, dieta itp.Czy wogóle da się to zrobić czy jest to nieuniknione? Pozdrawiam
Zaczynam swoją przygodę z siłownią. Ćwiczę dopiero miesiąc - mam troszkę za dużo tłuszczu piwnego :) Chce się pozbyc jego - w zwizku z czym postanowiłem zastosowac jako pomoc Olimp Therme - chcę kupić także kreatyne ale nie wiem czy branie tego Olimp Therme -na odchudzanie nie wyklucza brania kreatyny ? Bo odżywki białkowe pewnie nei wchodzą w grę [...]
Ważę 70 kg , dieta na masę .Odżywki: -Anabolic BCAA system od TREC'a (tabletki) -Creatine mega caps 1250 (Olimp)w kapsach + DEXTREX juice -Magnum 8000 (TREC , 4kg) Ranoo naczczo kreatyna 5 g , przed treningiem 7 tab bcaa , po treningu 5 g kreatyny, 7 tab bcaa , 150 g gainer . Moje pytanie brzmi : Jak brać bcaa ? Czytałem ,że po treningu nie ma [...]
Witam Mam pytanie, mianowicie: aktualnie spożywam winko (stanazolol 10mg balkan pharmaceuticals,3x dziennie co 4 godziny)i do tego piję nitrobolon II oraz używam diety 1500kcal/dzień, jestem z tego bardzo zadowolony, efekty sa , ale zastanawiam się czy mogę do tego dołożyć białko (odżywka) czy ten manewr nic mi nie da??? proszę o wypowiedź (bez [...]
[...] 44 paczki zostało 23 FA NAPALM 500g zostało 160g Trec SAW 200g zostało 120g FA Anticatabolix 500g zostało 170g w gratisie dodoaje 13 tabletek olimp gold omega 3 wszystkie odzywki z długim terminem ważnośći Cena za komplet - 120zł +kw /SFD/Images/2015/9/27/e04e7e16c69b427cace698d2a497d0c8.jpg [...]
Koncze wlasnie cykl z mono i chcialbym teraz sprobowac czegos nowego, tak do 100 pln. Co polecacie?? Nie interesuja mnie odzywki bialkowe/weglowodanowe bo wole dostarczac z jedzenia. Moze jakis NO Booster??
Witam. Wiek: 16 lat Wzrost: 178 cm Waga: 63 kg Cel: Masa i siła Odżywki: BCAA, Carbo Mam takie pytanie. Jak jeść przed i po treningu i w jakich odstępach czasowych? Póki co 1 godz przed treningiem biorę 10 g BCAA Activlaba i jem 2 banany. Podczas całego trenigu popijam 50 g Carbo. Jakieś 10 minut po treningu biorę znów 10 g BCAA i jem ze 2 banany. [...]
Witam, W tamtym roku zjadłem 100 tab mety i wyniki bez szału. W tym roku zakupiłem już mete balkana i słyszałem, ze można ją łaczyć z decą. Nie siedze w temacie, ćwiczę bez sterydów. Staram się trzymać ustalonej diety, jem odpowiednie odżywki. Potrzebuję jakiś dobry cykl sterydowy dla początkującego w tym temacie. Ćwiczę juz koło 6 lat. Czy [...]
Kiedyś sie was pytałem czym się podeprzeć by zyskać na masie. W ciągu pół 5 miesięcy zrobiłem 10 kg. Moje odżywki i suplementy: 1)640gr l-glutamina 2)300gr kreatyna multipower 3)2,5 kg białko hi tec 4)2 kg serwatka TREC'a 5)geiner 12%Nutrend 6kg 6)carbo 3kg Hitec 7)1,5kg glukoza 8)Olimp Provit 85 2,2 kg Do tego trening 3-4razy w tygodniu, dobra [...]
Witam mam do was takie pytanie ćwicze na siłowni juz od 10 miesięcy i mój kumpel zebrał sie na siłke wazy 3 kg wiecej ode mnie (87kg)nie ma co ukrywac ale przy takiej wadze zapotrzebowania nie utrzymasz... powiedział ze zacznie od wrzesnia trenowac i spytał mnie o odżywki czy moze brac i własnie nie wiem czy nie byłoby lepiej przez pierwsze 7-8 [...]
witam...mam sprawe chcialbym sie dowiedzieć,jaki odżywki łykać aby wyrobić mase i nabrac siły..ćwicze juz od 1.5 roku na sucho niczego nie brałem... bo mialem mase która mi zeszla i teraz chcialbym ją powiekszyć tak samo jak siłe...co byście mi doradzili..pozdrawiam..
[...] sa szczupli ) lecz mysle ze 65 kg to lekka przesada. Ostatnimi czasy zaczalem cwiczyc na nowo i chcialbym abyscie doradzili mi cos co pomoze mi zwiekszyc mase. Co do kosztow to jestem w stanie poswiecic ok 1500zl miesiecznie na suplementy i odzywki, jak narazie zadne sterydy nie wchodza w gre ;) . Bede wdzieczny za kazda pomoc . pozdrawiam
Witam, na początku miałem zrobić cykl na Stormie i Shocku, ale odradzili mi tego, ponieważ podobno nowy Storm i Shock to lipa. Jakiś typek polecił mi xPanda, a co zamiast Storma? Myślałem nad Horse Powerem, ale czy to będzie dobra mieszanka? Może jakiś NE lub CP? Miejcie na uwadze Gain Fasta na ten sam czas co branie krety i do tego witaminy [...]
mamy kumpla, 22 lata, ćwiczy na czysto ok 6 lat, wyniki marne,teraz sie wkurzył i przykoksował, przeznaczył cała wypłate na koksy prawie, zamówł przez neta: omnadren,winstrol,nolwadex,proviron,cytomel,metanabol i odżywki białkowe, i bo 3 miesiacach stosowania tego nic mu prawie nie przybylo oprocz nadcisnienia i klopotów ze zdrowiem, koles sie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
